束褲怎麼穿

籃球束褲怎麼穿?真的有用嗎,還是耍帥居多?

什麼是束褲?

束褲顧名思義就是一件緊身的褲子,通常在運動的時候會穿。其實我們蠻常靠到束褲的存在,不只是在籃球場上,近幾年流行跑長跑或馬拉松,也常見大家穿一件束褲外面再加上一件小短褲。這麼說好了,只要是長時間需要跑動的運動都是可以穿束褲的,而且有沒有束褲其實感受起來還蠻明顯的!

緊身褲(束褲)vs壓縮褲

緊身褲(束褲)

緊身衣褲其實最早起源於16世紀的歐洲,當是是因為美觀所以婦女們都會穿著。如今的束衣褲比較常見在運動場上,主要就是束住自己的身體,僅少寬鬆衣服的累贅,有更好的運動體驗。

優點:價格較低

缺點:功能少、可能會有汗味

如今的運動緊身衣褲的作用就是減少身體在運動過程中肌肉的抖動,提供肌肉和關節支撐以及保暖排汗作用。緊身衣穿上後有的一定的緊迫感和壓縮感,有助於減少寬鬆衣物造成的累贅,用以追求更好的運動體驗

壓縮褲

其實壓縮衣和緊身衣是同一個概念。因為緊身衣褲本身就壓縮的效果。早期的壓縮衣褲是醫療中的一種輔助手段。而運動中使用壓縮衣褲,最初用在跑步及游泳上,但很快就延伸到其他項目了。透過改變面料的彈力使身體的某個部位感覺到的緊身效果與身體其他部位不同。

優點:功能較顯著

缺點:價格較高

它們有什麼功能?

緊身褲(束褲)

束衣褲主要的功能是減少身體在運動過程中肌肉的抖動,提供肌肉、關節的支撐和保暖排汗作用。相信很多打室外廠的朋友都有在冬天打球的經驗,稍微休息一下就開始覺得很冷或者暖身總是熱不起來,束褲就能提供保暖效果。束衣褲也能幫你排汗,如果你穿棉質衣褲會因為吸了汗而變重而感到不舒服。

壓縮褲

壓縮衣褲有比緊身衣褲更有彈性的材質,且在不同的部位有著不同的壓縮緊度,在小腿會是最緊的越往上越鬆, 壓力褲會加壓、縮小被壓縮部位的血管直徑,加快血流,加速將氧氣輸送到肌肉,進而排除肌肉中堆積的乳酸以緩和疲勞等生理作用。它的包覆功能能避免因長時間運動,肌肉一直收縮、晃動導致抽筋的問題。

要怎麼挑選?

首先要知道自己個人的接受度,如果是第一次買的朋友要先知道自己是從事什麼運動的時候要穿的。有些人打球喜歡穿長的束褲,獨愛那種包的緊緊的感覺。但是當束褲壓在關節上,雖然會稍微有保護的功能但也會影響關節活動的程度。假如你是要從事程時間的運動,比如:長跑、騎腳踏車,那九分長的束褲會是不錯的選擇。

如果是打籃球要穿的,因為我個人的比較長打室外場地,我推薦五分長的束褲。第一是活動方便,第二如果你跌倒了也不會弄破你的束褲。尤其當你買一件新的束褲,穿沒幾次就破會非常心疼。束褲如果穿上鬆鬆的那你就要換小一號,不然就無法達到束褲的效果囉!

有什麼品牌?

緊身褲(束褲)

  • Nike

Nike 短褲 Pro Shorts 運動緊身 男款

這一款是我最常穿也很喜歡的一款,包覆性不錯也很透氣。

nike束褲 1
nike束褲2
nike束褲3
nike束褲4

NIKE 七分褲 Hypercool Tight 男款

這間七分地也常常能在球場上看到,這一件比短褲多了一小段能包覆住小腿的長度。包覆能力較短褲佳

nike束褲5
nike束褲6

Nike 緊身褲 Pro Tights 運動 男款

這件就是九分的也就是能最完整包覆你的腿的的束褲。穿上再加上籃球襪完全不會露出小腿的任何部位,很適合天氣冷的時候穿。

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nike束褲8
nike束褲9

  • Under Armour

UA的緊身褲非常的透氣,排汗的效果也非常的好。如果你覺得Nike的束褲顏色單調,不妨來看看UA的顏色。UA的顏色較鮮艷也較年輕化。

點我看其他配色

ua束褲1
ua束褲 2

壓縮褲

因為小弟我打籃球都是穿束褲,從來沒有穿過壓縮衣褲(因為價格真的蠻高的)所以對壓縮衣褲穿起來是怎麼樣也不太清楚。這裡提供三個較知名的品牌。

SKINS:材質輕薄,導汗功能好,壓縮性非常強大。

CW-X:支撐性強,材質較厚,舒適性和導汗功能較差,對膝蓋的支撐極強適合膝蓋不好的人穿。

X-Bionic:價格高,護具在台灣小有名氣,受到田徑和鐵三選手喜歡。


若想了解更多請見:https://kknews.cc/news/gj8a99.html

常見問題

  • 束褲怎麼洗?

清洗分為手洗和用洗衣機。如果是用手洗就用水晶肥皂,非常好清洗,洗完後再拿去脫水,晾一下就乾了。如果用洗衣機,一定要用洗衣袋,並且不要用過高的水溫,也不要用柔軟劑,洗完後更不要用烘乾機。

  • 束褲裡面要穿內褲嗎?

束褲裡面是不需要再穿內褲的,把運動的束褲當作是運動內褲。如果你在裡面再穿一件內褲豈不是犧牲了束褲排汗的效果嗎。

  • 束褲有分長度嗎?

有的,束褲有分成常見的三種款式。分別是九分、七分和五分。。

九分就是長的束褲,通常會把籃球襪住最下面的部分;分的長度約到小腿肚;五分則是像一班的短褲,大概比內褲再長一點。

  • 束褲是什麼材質?

大多數的束褲是聚酯與彈性纖維或尼龍與彈性纖維混紡的

  • 穿上運束褲或壓縮褲是否能增加運動表現?

目前不確定穿上這些產品是否能使人跑得更遠、得到更好的成績;不過可以確定的是可以包覆肌肉減少抽筋的機率和緩和疲勞的功能。

  • 束褲可以穿多久?

建議束褲運動的時候再穿就好,也不要穿著睡覺。睡覺時為最放鬆的狀態不要穿著束褲。

  • 束褲了怎麼辦?

束褲常破的地方不外乎胯下的地方和膝蓋的地方。如果是胯下(大腿內側)破掉了,我會選擇忍痛丟掉,因為據我的經驗自己用針線補過後舒適度差了不少。假如是膝蓋的地方破掉了,如果只是小洞的話影響不大。如果破了很大一個洞,我會自己把它減成五分的長度,再把邊緣往上縫約一公分。

  • 束褲怎麼穿?

穿束褲跟穿絲襪差不多,建議先捲起來套到腳上再慢慢拉起來。不要快速或大力拉扯,避免因為過度拉扯減低束褲的使用期限。

結論

打球需不需要束褲呢?其實見仁見智,但是有一件好的束褲肯定是能提升運動時的體驗的。要記得穿上束褲並不是就無敵了,它沒辦法讓你一直跑都不會累,它只能減緩運動時肌肉一直晃動帶來的不適感。一件束褲的價格其實也算太便宜,所以記得在購買束褲前多看,買到束褲後要仔細的注意你洗滌和保養的方式,這樣你的束褲才能陪你久一點!

4 thoughts on “籃球束褲怎麼穿?真的有用嗎,還是耍帥居多?”

  1. 原來籃球束褲是這樣啊~ 每次看籃球賽,都會想說為什麼要多穿那一條?但也沒有認真多想就繼續看球賽XDDD
    透過版主解說,真的懂了!謝謝分享!:)

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